Coucou,
Je sais pas pour toi mais cette semaine, mon énergie était… bizarre.
Pas juste un petit creux.
Plutôt un mélange de vide, de fatigue qu’on traîne sans trop savoir pourquoi, de ralentissement forcé.
Comme si tout demandait un effort, même réfléchir.
J’ai senti revenir cette vieille pression :
“Allez, remets-toi en route. Faut avancer.”
Et puis j’ai lâché.
J’ai pas essayé de compenser.
J’ai juste traversé.
Et je me suis dit que j’allais t’écrire depuis là, pas depuis l’énergie retrouvée.
Mais depuis ce moment sans élan, sans filtre.
Peut-être que toi aussi tu l’as ressenti.
Entre l’éclipse lunaire du 7 et ce fameux portail du 9.9.9, on est pas mal à avoir eu le corps en pause et le mental flou.
Alors aujourd’hui, pas de recette miracle.
Juste quelques idées pour tenir quand on ne peut pas performer.
Et traverser les moment à vide, sans s’oublier.
“Tu n’as pas à aller bien pour mériter de souffler.”
🙏🏼 Quand ton corps dit stop, écoute.
Une énergie basse ne dit rien de ta valeur.
Ce n’est pas un bug, ni un signe d’échec.
C’est juste un passage.
Le problème, ce n’est pas la fatigue.
C’est ce qu’on en fait :
👉 Se juger.
👉 Forcer.
👉 Résister.
Et là, le corps finit par s’épuiser deux fois plus.
Ce que j’ai appris ces dernières années, c’est que traverser fatigue moins que lutter.
Accepter d’être en creux, c’est déjà commencer à se réguler.
Tu n’as pas besoin d’analyser, ni de corriger.
Juste de faire moins, plus lentement, plus simplement.
Parce que ton énergie du moment ne définit pas ta valeur.
Elle t’invite seulement à ajuster ton rythme.
🌕 Eclipse, portail… ou simple sensibilité accrue ?
Cette semaine, certaines m’ont partagé leurs ressentis au sujet de l’éclipse lunaire (le 7 septembre), de portail énergétique 9.9.9 (du 9 septembre)… je me suis sentie moins seule !
Est-ce que c’est lié à cette sensation d’épuisement général ?
Je ne pourrais pas te le prouver.
Et je ne base pas mes décisions là-dessus.
Mais ce que je sais, en revanche, c’est que quand on est hypersensible,
on capte beaucoup plus de choses que ce qui est visible ou logique.
Des tensions dans l’air.
Des micro-changements dans l’environnement.
Des émotions qui ne sont pas toujours les nôtres.
C’est réel. Mesurable. Et parfois, épuisant.
Ton corps est un capteur et il capte large.
Ajoute à ça :
les fluctuations hormonales,
la charge mentale,
les écrans,
la météo,
le bruit…
Et tu as un système nerveux qui sature.
Alors est-ce que l’éclipse ou le portail y sont pour quelque chose ?
Peut-être ou peut-être pas 🤷🏼♀️
Mais ce dont je suis sûre, c’est de ne pas te faire violence quand ton corps demande de l’espace.
C’est pas une excuse.
C’est un appel à ralentir quand tout s’emballe autour.
☺️ Ce que j’ai fait (ou pas fait)
Je ne vais pas te raconter que j’ai trouvé une solution miracle.
Mais cette semaine, j’ai arrêté de me demander “comment aller mieux” et j’ai simplement cherché comment tenir… sans me trahir.
Concrètement, ça a donné ça :
J’ai fait des siestes éclair tous les jours (alors que je n’en fais jamais !).
J’ai pris le temps d’écrire, plus que d’habitude.
J’ai dit non à des appels, des projets, sans culpabilité (ou presque).
J’ai fait moins de sport, sans chercher à compenser (j’ai uniquement conserver ma marche matinale en bord d’océan).
J’ai fait des pauses sans but, juste pour me déposer un peu.
J’ai pris des douches longues, pour me détendre et me purifier par le pouvoir de l’eau.
Des choses simples
Mais surtout : sans exigence de “résultat”.
Pas pour aller mieux.
Mais pour m’accompagner là où j’en étais, au lieu de me juger.
5️⃣ petits gestes pour traverser ces phases sans élan
Il ne s’agit pas de “te booster” ni de retrouver la forme à tout prix.
Mais simplement de ramener un peu de présence dans un moment où tout semble flou ou lourd.
Voici 5 gestes régulateurs, que j’utilise moi-même dans les phases de creux :
Hydrate-toi un maximum :
L’eau aide à faire circuler l’énergie dans ton corps, à apaiser ton système nerveux et à soutenir tes fonctions de récupération. Bois lentement en conscience.Mets une playlist qui ralentit ta tête :
Pas une playlist feel good, une qui t’apaise et t’enveloppe. Perso je suis fan des sons binauraux que je trouve magique.Coupe TOUTES les notifications de ton téléphone :
Pendant ces journées difficiles, rien que ce petit geste peut t’aider à alléger ta charge mentale de façon surprenante.Sors prendre l’air :
Sentir l’air frais, voir un bout de ciel, c’est un moyen simple de réguler ton système nerveux. Même sans énergie.Allonge-toi 25 minutes max sans objectif :
Pas forcément une sieste. Juste fermer les yeux, respirer en conscience et être là, dans l’instant présent.
L’idée, c’est pas de faire les 5 (ou pas !)
C’est d’en choisir au moins un qui résonne pour toi et de t’y déposer un instant.
Parce que même dans les journées sans énergie…
Tu peux t’offrir un espace de douceur rien qu’à toi.
😵💫 Et si tu vis ça souvent… c’est peut-être pas “juste une phase”
Tu peux traverser une semaine compliquée.
Ce n’est pas un problème.
Mais si cette fatigue revient en boucle,
si ton corps te parle plus fort que ta tête,
si tu tiens sur les nerfs plus que sur l’élan…
alors ce n’est peut-être pas juste passager.
C’est peut-être ton sommeil qui ne régénère plus.
Ou ton système nerveux qui reste coincé en mode “alerte” même quand tu essaies de ralentir.
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💌 Avant de se quitter
Si cette semaine t’a secouée, si tu t’es sentie à plat, un peu éclipsée toi aussi… ou si cette lettre a mis des mots sur ce que tu vis, n’hésite pas à me l’écrire.
Tu peux répondre directement à cet email ou laisser un commentaire.
Je te lirai avec attention.
Et oui, vos partages me touchent toujours beaucoup.
Prends soin de toi (et laisse ton sommeil faire le reste).
A dimanche prochain,
Angel 💤
Les informations partagées dans mes éditions ne se substituent en aucun cas à un traitement médical et elles ne dispensent pas de consulter et/ou de suivre les recommandations allopathiques de ton médecin.
